A medida que el día transcurre, notas que la energía cada vez va disminuyendo más y más, sientes que no llegas a la noche. Lo que te apetece ahora mismo es acostarte y dormir. Te ha pasado alguna vez ¿cierto? Y lo que quieres es saber por qué te pasa esto.
Ahora te lanzo una pregunta ¿Qué es para ti la energía?
Casi nadie repara realmente en qué es Energía. Si miras en buscadores verás que dice “capacidad y fuerza para actuar mental y físicamente”.
Teniendo en cuenta esta definición ¿Te gustaría saber cuál es la clave fundamental para energizar tu vida?
Te invito a que sigas leyendo este artículo, estoy segura que te va a interesar.
Tabla de contenidos
¿Qué es la energía?
Para mí, fíjate, energía es la base de una buena vida.
Por qué significa que tienes salud, que tienes potencia, que tienes capacidad, que la mente está perfecta, que el cuerpo está bien, que está potente, que tienes ganas, que tienes ilusión.
Todo esto es para mí tener energía. Y de hecho así lo es.
La energía es un pasaporte para una vida mejor. Vivir energizado para mí es la clave de una buena y larga vida.
¿Y esto qué supone? Te dirás….
Llevo muchos años trabajando en la gestión de la energía, ¡unos 15!, y créeme, todo pasa por sentar bien unas buenas bases.
A partir de ahí tu energía fluye sin que te suponga apenas esfuerzo.
¿Qué necesitas para tener energía?
Pues disponer de una serie de habilidades que se aprenden en varias fases, muy rápido, además, no creas que te lleva tanto:
- Desarrollar una nueva mentalidad que te permita alojar esos hábitos o rutinas sin que te cueste mucho.
- Entender muy bien tu estrés porque es el que más consume tu energía.
- Saber comer de manera estratégica para cuidar el cuerpo, tenerlo delgadito, saludable y fuerte.
- Moverte para estar potente pero no gastar energía en exceso.
- Descansar para estar energizado a todas horas.
- Etc
Pero, aunque tú quieras pasar por todas esas fases, no funcionará si antes no has dado un paso previo.
La clave fundamental para energizar tu vida
Debes pensar cuál es el objetivo por el cual tú quieres gestionar tu energía.
Esa es la clave fundamental, tal y como lo lees,
Define cuál es tu objetivo, cuál es el propósito por el que quieres energizar tu vida.
¿Cómo te ves de aquí a 10 años?
Visualízate en el lugar que te gustaría estar, desbordante de energía, alegría, con buena salud, sin dolores realizando actividades que te gusten para ese momento vital y rodeado de la gente que te hace disfrutar.
Construye la imagen y recréate en ella. Guárdala en tu memoria.
No te imaginas cómo te va a facilitar el camino para conseguirlo.
Así que yo te animo a que:
- Decidas si quieres gestionar tu energía, y si es un sí.
- Definas tu objetivo, cuál es tu propósito, cómo te ves tú, dónde te ves tú con tu energía.
Un caso real: el mío
A los 40 años me quedé sin energía.
Descubrí a expertos en la gestión de la energía que además dieron lugar a que cambiara hasta mi vida profesional, porque desde entonces me dedico a esto, ellos me dijeron:
¿Sabes? Tú puedes alcanzar un estado mental y físico superior.
Y yo dije: pues ese es mi objetivo. A por ese voy.
Eso hizo que la travesía fuese muchísimo más fácil, más motivadora, y efectivamente: conseguí alcanzar un estado mental y físico superior al que tenía.
Y, sobre todo, mantenerlo.
Hoy 14 años después, el objetivo ya está conseguido y mantenido.
Pero…es muy fácil perder la energía, relajarte y dejar que el día a día haga que bueno, no te hagas cargo de esta faceta de tu cuidado.
Así que mi objetivo en este momento es un poquito ambicioso, pero lo tengo super presente.
Lo visualizo, es decir, me veo estando en mis 80 años, energizada llevando a cabo una serie proyectos que me fascinan y que tengo reservados para esa etapa de la vida.
Ese es mi objetivo y cuando tengo dificultad con mi mentalidad, con comer, con moverme, en tener potencia mental, en tener mucha energía, me digo:
¡Tienes que ir a por ese objetivo porque así esa etapa la vas a disfrutar muchísimo más!
Si yo puedo tú puedes, te lo aseguro.
Te animo a que reflexiones sobre cómo puedes estar con mucha energía y cuál sería tu objetivo.
¿Te apetece compartir tu experiencia en los comentarios? ¿Has sentido alguna vez esa falta de energía para acabar el día? ¿Cuál sería tu propósito y por el que te gustaría tener una vida energizada?
Me encantará leerte en comentarios.
Un abrazo energizado,
Susana
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