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¿Quieres más Energía, Salud y menos Estrés?

En este blog encontrarás mis ideas, experiencias e investigaciones para vivir mejor y por qué no, mucho más!

Psiconutrición

¿Por qué DESAYUNAR?

Me ha parecido interesante y además divertido, compartir un artículo que me llega de una doctora endocrinóloga sobre un tema clásico pero no fácil de

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Gestión de Estrés

Estrés y Memoria

Recientemente he tenido la oportunidad de  explicar a través de Radio Intereconomía cómo nos afecta el estrés y en especial a nuestro rendimiento cognitivo. Es

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Vida Saludable

Volvemos a la Hamaca!

En estos días que aún mantenemos los agradables recuerdos de las vacaciones, seguro que entre ellos está el de dormir la siesta…Ummm. Para quien haya

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Psiconutrición

Cervecita saludable

Últimamente leo con placer desde diversas fuentes, la campaña promocional sobre  las propiedades  nutricionales de la cerveza, pues muchos de mis clientes y pacientes me

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Vida Saludable

Ya no hay excusas!!!

Hace unas semanas publiqué un Post con el título «¿Te gusta estar sentad@? Pues no es muy buena idea…«, donde os explicaba los resultados de

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Alto Rendimiento Ejecutivo

Decálogo método ZAR

Hace unos días me preguntaban en una entrevista con el periódico Dossier Empresarial sobre cómo restaurar el cuerpo instaurando una serie de hábitos que llevan

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Estrategias para romper el estrés

Vive y trabaja

Libre de Estrés

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