En este blog encontrarás mis ideas, experiencias e investigaciones para vivir mejor y por qué no, mucho más!
¿Has perdido la capacidad de concentrarte durante más de unos minutos y te sucede a menudo? ¿Si atiendes más de unos segundos no te parece
Me encanta saber cómo personas por encima de los 60 hacen lo posible por estar cada día en forma mental y física, y por eso me
De nuevo he tenido ocasión de explicar a través de Forbes Daily Radio cómo cuidarnos para generar más energía y optimizar el rendimiento para evitar
Diseñar el Método ZAR para tener + energía y potenciar el alto rendimiento ejecutivo, reducir el desgaste, y a la vez disfrutar de mayor bienestar,
¿Sabes que si pensamos en positivo segregamos sustancias químicas en nuestro cerebro que nos hacen sentir bien y relajan el cuerpo? Quizá sí, pero igual
Disfrutamos de una deliciosa e interesante velada. La Dirección de Forbes (parte en la imagen) nos hizo sentir de lujo.
En este momento en el que las compañías desean cuidar el talento tras tantos años de dificultad, me siento afortunada por poder contribuir a ello
…sino para trabajar mejor y evitar el desgaste mental y físico, y disfrutar más de la vida. Recientemente en una presentación de ZAR a directivos/as,
Además de disfrutar de una buena salud, lo más importante para sentirnos potentes y extender nuestra longevidad, es estar al mando de la gestión de
Algo tan rutinario como irnos a dormir por la noche cuando llega la hora, no ha sido objeto de estrategia hasta hace bien poco. Con
A veces uno piensa que estar nutrido significa comer bastante y con alta carga calórica para estar potente y fuerte, lo cual parece reñido con
El mundo en el que vivimos raramente promueve el Alto Rendimiento sino todo lo contrario: una actividad laboral sobrecargada, una vida familiar muy demandante, “falta
Para todos aquellos que promovemos el bienestar psicológico, el reducir el riesgo de enfermar, minimizar el impacto del estrés, aumentar el rendimiento mental y físico
En estos meses en los que estoy participando como alumna en un curso de Mindfulnes para Clínicos que imparte el Profesor García Campayo, he leído
La obesidad en Estados Unidos, y en general en el resto de países del primer mundo, es un problema muy serio y que va a
© Susana Cantón 2021
Te he preparado 5 estrategias para comenzar el día fabulosamente.
¡Ya verás qué bien te vas a sentir!
Déjame tus datos y te las envío enseguida:
