Energía Mental
Podcast: Cuida tu cerebro, beneficia incluso tu éxito
De nuevo he tenido ocasión de explicar a través de Forbes Daily Radio cómo cuidarnos para generar más energía y optimizar el rendimiento para evitar
En este blog encontrarás mis ideas, experiencias e investigaciones para vivir mejor y por qué no, mucho más!
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Diseñar el Método ZAR para tener + energía y potenciar el alto rendimiento ejecutivo, reducir el desgaste, y a la vez disfrutar de mayor bienestar,
¿Sabes que si pensamos en positivo segregamos sustancias químicas en nuestro cerebro que nos hacen sentir bien y relajan el cuerpo? Quizá sí, pero igual
Disfrutamos de una deliciosa e interesante velada. La Dirección de Forbes (parte en la imagen) nos hizo sentir de lujo.
En este momento en el que las compañías desean cuidar el talento tras tantos años de dificultad, me siento afortunada por poder contribuir a ello
…sino para trabajar mejor y evitar el desgaste mental y físico, y disfrutar más de la vida. Recientemente en una presentación de ZAR a directivos/as,
Además de disfrutar de una buena salud, lo más importante para sentirnos potentes y extender nuestra longevidad, es estar al mando de la gestión de
Algo tan rutinario como irnos a dormir por la noche cuando llega la hora, no ha sido objeto de estrategia hasta hace bien poco. Con
A veces uno piensa que estar nutrido significa comer bastante y con alta carga calórica para estar potente y fuerte, lo cual parece reñido con
El mundo en el que vivimos raramente promueve el Alto Rendimiento sino todo lo contrario: una actividad laboral sobrecargada, una vida familiar muy demandante, “falta
Para todos aquellos que promovemos el bienestar psicológico, el reducir el riesgo de enfermar, minimizar el impacto del estrés, aumentar el rendimiento mental y físico
En estos meses en los que estoy participando como alumna en un curso de Mindfulnes para Clínicos que imparte el Profesor García Campayo, he leído
La obesidad en Estados Unidos, y en general en el resto de países del primer mundo, es un problema muy serio y que va a
Dentro del campo del tratamiento psicológico del paciente que desea bajar de peso bien por sobrepeso u obesidad: el cómo desarrollar un esquema cognitivo eficaz (forma
Hoy quiero compartir el testimonio de uno de mis pacientes que realizó el Programa de Psiconutrición con el objetivo de perder peso y solucionar algunos
© Susana Cantón 2021
Y dar el paso para evitarlo