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ZAR en A tu Salud de la Razón.
Estimados seguidores, ZAR ha vuelto ha salir en los medios, en esta ocasión en LA RAZÓN, tanto en prensa escrita como en digital. Os dejo
En este blog encontrarás mis ideas, experiencias e investigaciones para vivir mejor y por qué no, mucho más!
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Estimados seguidores, ZAR ha salido hoy en portada del RRHHDigital, en esta ocasión hablamos sobre los efectos irreversibles que produce el estrés en el sistema
Toda la verdad sobre las consecuencias de estar sentados durante largas horas. La Medical Billing and Coding Organization ha publicado recientemente un informe de alto
El pasado jueves 12 de mayo pudimos disfrutar de nuestro segundo Encuentro, en el que compartimos algunas de las Claves del Alto Rendimiento mediante el innovador
La semana pasada, hablando con una importante ejecutiva que lleva varias semanas aplicando el programa ZAR de Alto Rendimiento Ejecutivo, me comentaba la mejora general
¿Un verano diferente? ¿Disfrutar de un espléndido estado de forma y figura? ¿Saber gestionar los excesos? Cuántas veces nos prometemos cuidar de la figura de
Activar el metabolismo con algunas estrategias ayuda a construir la masa muscular, quemar grasa y sobre todo, mantenerse con energía. El metabolismo se refiere a
Tras los días de fiesta, posibles torrijitas y algún que otro exceso, muchos estarán considerando cuidar la dieta y hacer un poquito de ejercicio para
En estos días de rosquillas, torrijas y demás caprichitos recibo una actualización de información nutricional que me gustaría compartir con vosotros, quizá ayude a “balancear”
¿Comes muy deprisa? ¿A veces te parece que tragas y no masticas? ¿Te sientes insatisfecho alguna vez después de comer? ¿Has tenido la experiencia de
Pasamos hasta un tercio de nuestra vida durmiendo. No dormir lo suficiente puede provocar un déficit cognitivo severo que afecte la velocidad de procesamiento, atención,
Estos días leía sobre Inteligencia Emocional y compartía lo que dicen algunos expertos: “Muchas personas buscan el equilibrio vital y paliar su estrés mejorando su
Conviene tener presente qué aportes “extra” de vitamina E a la dieta equilibrada, se deben tener en cuenta para mejorar la salud y el rendimiento.
Resulta que bajo tensión sostenida aumentan las necesidades de este mineral, lo cual lo hace indispensable para afrontar el estrés. Es el cuarto mineral más
Posiblemente estamos sobradamente informados sobre los beneficios que proporciona el movimiento y su extensión, el ejercicio: protección cardiovascular, cerebral, mejora de las funciones cognitivas (mejor
© Susana Cantón 2021
Y dar el paso para evitarlo