¿Te gustaría trabajar libre de estrés?

Empieza tu día con 5 sencillas rutinas

Descubre 5 estrategias eficaces y rápidas que te ayudarán a:

comenzar la jornada súper renovado y con ganas de todo

. disfrutar del día con energía y calma a la vez

. conocer la potencia del estrés para rendir, y a la vez evitar su desgaste

¿Te gustaría trabajar libre de estrés?

Empieza tu día con 5 sencillas rutinas

Descubre 5 estrategias eficaces y rápidas que te ayudarán a:

salir de casa mucho más renovado 

. disfrutar del día con energía y calma a la vez

. conocer la potencia del estrés para rendir pero evitar su desgaste

Estrategias para romper el estrés

Libres de Estrés
somos más felices, sanos y vivimos más

Un poco de estrés siempre estimula. Más de eso, agota mental y físicamente.

Te hace perder tu mayor don: tu energía. Incluso la salud.

Además envejeces más rápido.

Actualmente todos vivimos con bastante estrés.

La clave es conocerlo bien y ponerlo a tu servicio. Que esté a tu favor y no en contra

Que en vez de minar tu energía, la potencie sin causarte desgaste mental y físico.

Conseguirás sentirte a otro nivel.

Yo puedo ayudarte a conseguirlo.

Mi mayor pasión es ayudar a vivir energizados con salud, y sin importar la edad.

Soy Psicóloga especialista en la gestión del Estrés y Ansiedad, 

en hábitos saludables para el Alto Rendimiento profesional y Antiaging.

Liberarse de Estrés requiere trabajar con varias esferas de la producción de energía.

Construiremos tu estado ideal basado en ellas. Algunas son:

Mentalidad

Para disfrutar de un nuevo mapa mental que te ayude a pensar diferente para potenciar tu energía, salud, bienestar y priorizar tu cuidado sin apenas esfuerzo.

Energía Mental

Cómo mantener en alto rendimiento tus funciones cognitivas principales: atención, memoria, concentración, aprendizaje y creatividad a la vez que evitas su desgaste.

Psiconutrición

El arte de saber comer para nutrir tu cerebro y energizar tu cuerpo mientras cuidas el peso y la salud en el trabajo y ocio sin sentirte privado.

Gestión de Estrés

Entender tu estrés, cómo te afecta al cuerpo y desactivarlo a voluntad disfrutando solo del buen (tónico) y deshaciéndote del malo (tóxico).

Descanso & Renovación

Cómo disfrutar por la noche de un sueño reparador y realizar rituales de renovación de la energía durante el día para mantenerte vigorizado.

Movimiento & Biomecánica

Gozar de un cuerpo ágil, tónico y flexible mientras produces y/ movilizas la energía sin sentirte al principio desubicado o mal de estado de forma.

Construiremos tu estado ideal basado en ellas. Algunas son: ​

Mentalidad

Para disfrutar de un nuevo mapa mental que te ayude a pensar diferente para potenciar tu energía, salud, bienestar y priorizar tu cuidado sin apenas esfuerzo.

Energía Mental

Cómo mantener en alto rendimiento tus funciones cognitivas principales: atención, memoria, concentración, aprendizaje y creatividad a la vez que evitas su desgaste.

Psiconutrición

El arte de saber comer para nutrir tu cerebro y energizar tu cuerpo mientras cuidas el peso y la salud en el trabajo y ocio sin sentirte privado.

Gestión de Estrés

Entender tu estrés, cómo te afecta al cuerpo y desactivarlo a voluntad disfrutando solo del buen (tónico) y deshaciéndote del malo (tóxico).

Movimiento & Biomecánica

Gozar de un cuerpo ágil, tónico y flexible mientras produces y/ movilizas la energía sin sentirte al principio desubicado o mal de estado de forma.

Descanso & Renovación

Cómo disfrutar por la noche de un sueño reparador y realizar rituales de renovación de la energía durante el día para mantenerte vigorizado.

Por qué te puedo ayudar

Porque llevo muchos años ayudando a personas a nivel personal y profesional a alcanzar su estado ideal. 

Y si ese es tu deseo, sé muy bien lo que supone y cómo puedes lograrlo.

He creado mi propia metodología integrando varias disciplinas del campo de la salud y el rendimiento, basada en todo lo que he estudiado y experimentado.

Y me he ocupado de tratar:

  • en la Clínica (en consulta propia, aunque hoy día es online) a quien ha necesitado desactivar su estrés para sentirse mejor en todas sus facetas, restaurando su energía o potenciar su salud con nuevos hábitos (sobrepeso, obesidad, riesgo cardiovascular y enfermedades derivadas del estrés).
  • en la Empresa, a directivos y equipos entrenándoles en la gestión del estrés y de su alto rendimiento para frenar el desgaste y liderar mucho mejor. Porque hoy las nuevas formas de trabajar agotan a cualquiera y se pierde capacidad. Y esto hay que saber pararlo.

Lo hago mediante mi conocimiento experto en la psicología del estrés y ansiedad, en la psicología del comer, en la medicina antiaging para desarrollar una nueva mentalidad y conductas antienvejecimiento, en la gestión de la energía desde la psicología del deporte de élite y en la nutrición cardioprotectora y antiinflamatoria.

Y desde hace ya más de 10 años he ayudado a muchas personas a vivir y trabajar mucho mejor.

Casi nadie repara en la gestión del estrés, energía y salud, cuando en realidad es la base de una buena vida y el pasaporte hacia un fantástico futuro.

¿Quieres vivir y/o trabajar Libre de estrés?

Venga, da el paso.

Puedes vivir tus 50s pleno de energía porque además del Kit
irás recibiendo mis mejores ideas para conseguirlo.

Me has visto en:

Estrategias para romper el estrés

Vive y trabaja

Libre de Estrés

Descarga gratis las 5 estrategias que te he preparado para comenzar el día fabulosamente.

Empieza a disfrutar con máxima energía, con salud y sin estrés

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